Anxiété, fatigue, douleurs… Agissez sur vos neurostransmetteurs ! de Florence Pinheiro Ortolan
224 pages
Format : 145.00 mm x 225.00 mm
EAN : 9782226489722
Prix : 17,90€
Éditions Albin Michel
Vous êtes irritable, perdez la mémoire, vous grignotez, dormez mal, vous vous traînez physiquement ou moralement… mais vous ne savez pas ce que vous avez ? Et si c’étaient vos neurotransmetteurs ?
Nous avons tous entendu parler de dopamine, mélatonine, sérotonine, acétylcholine, Gaba… Mais comprenons-nous réellement le rôle crucial de ces molécules ? Ces messagers chimiques de notre cerveau sont les neurotransmetteurs: ils régulent de façon invisible mais certaine notre humeur, notre libido, notre énergie ; ils conditionnent notre sommeil, notre motivation, nos capacités cérébrales… En un mot, tout notre bien-être !
Découvrez comment sont produits les neurotransmetteurs et leur répercussion sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Établissez votre profil type grâce à des questionnaires ciblés : quel neurotransmetteur domine chez vous ou au contraire vous fait défaut ?
Grâce aux conseils adaptés à votre profil, retrouvez votre équilibre physique et mental en adoptant une alimentation spécifique, en intégrant si besoin des compléments alimentaires, en privilégiant certaines activités et techniques naturelles…
Une approche complète et naturelle pour retrouver motivation, sérénité, désir, créativité, facultés intellectuelles, joie de vivre, etc.
Neurotransmetteurs : les molécules du bonheur !
Aubergine, ricotta, thym & miel de Loulou kitchen
176 pages
Format : 192mm x 237mm
EAN : 9782501184632
Prix : 19,90 €
Éditions Marabout
Tagliatelles de carotte & ricotta, choux farcis façon kefta, pissaladière… la cuisine de Lou est un doux mélange de légumes colorés, d’herbes aromatiques et d’épices, une cuisine chaleureuse, ultra-gourmande et de partage, qui réveille les papilles et les pupilles et ensoleille vos assiettes.
Savourez-la à travers 80 recettes méditerranéennes simples, à partager en famille ou entre amis.
